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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免
肝火上炎。